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控烟形式严峻,如何科学有效戒烟?

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发表于 2016-5-27 00:13:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
自信阳光袁胜利分享——世界无烟日 我们该做些什么?

5月31日是第29个“世界无烟日”,本年的主题“为平装做好准备”。
烟草中含有多种损害性物质,吸烟对人体肺部、气管、心脏等器官的健康状况均有影响,。
吸烟不仅对吸烟者本身的身心健康具有较大的损害性,同时还会污染空气,给不吸烟的人造成健康损害。也就是常说的被迫吸烟——“二手烟”损害更大。因此,控烟是全民一致的趋势。
全世界有超越100多个国家都先后经过立法,拟定出有关控烟与禁烟方面的法令法规。全球性的控烟条约名叫《世界卫生组织烟草控制结构条约》,是国际公共卫生领域的第一部具有法令约束力的国际条约,目前有171个缔约方,是全世界最受欢迎的国际条约之一,但其施行效果还不是非常显着。
为此,世界卫生组织曾经将《世界卫生组织烟草控制结构条约》作为2011年世界无烟日的主题,以期引起全球人的关注。世界上许多地区的烟民数量正在削减,但非洲和地中海国家的烟民数量却呈上升趋势,这意味着在未来10年里,全球烟民总数不会有太大变化。据联合国世界卫生组织估算,全世界每年约有600万人死于吸烟有关疾病,直接吸烟造成了500多万人死亡,别的的人死于二手烟。
中国是世界第一烟草生产大国和消费大国。吸烟人数约有3亿多,7.6亿人被迫在遭受二手烟的侵害。很多不喜欢吸烟而被迫遭受烟雾侵害被迫吸烟的景象,成为影响人民群众生命健康与社会经济发展一个重大问题。


2011年-2015年中国卷烟销量及增长率走势(国家烟草局网站)
近年来,中国政府非常重视控烟问题,并不断加大控烟力度。
2003年10月10日,中国政府就签署了世界卫生组织的《烟草控制结构条约》(以下简称《条约》),成为第77个签约方。
2005年8月27日,第十届全国人大常委会第十七次会议审议同意加入了《条约》。
2006年1月9日,《条约》在中国正式生效。自此,作为缔约国,中国应当承担在国内施行《条约》规则的控烟国际法令义务。
2015年全国共销售卷烟约4979万箱,同比削减120万箱。
北京在2016年通过一项法令制止在首都大众场合抽烟,同年6月该项法令生效。此外,中国也考虑在全国范围内制止室内吸烟、限制在室外大众场合吸烟以及削减香烟产品的广告。尽管政府在不断加强控烟力度,但是形势不容乐观。
据估计,每年有100万中国人死于和烟草有关的疾病,这个数字是世界上最高的,占全球每年有关死亡人数的六分之一。
世界卫生组织总干事说:“中国采纳恰当行动下降香烟消费是很重要的。”事实上,鉴于全球其他地区的烟民人数已有所削减,中国政府需要施行严厉有效的政策,比如在香烟包装上印上对健康有害的图示,以便提高民众对烟草有关疾病的了解。
虽然很多烟民知道吸烟有害健康,但仍然无法彻底戒烟,很多烟民也是多次戒烟,大多以失败告终。那么,如何科学戒烟才有效?
长期吸烟者,之所以对烟草带来的“振奋”念念不忘,是尼古丁这一物质的特性所致。一旦成瘾后,对此带来的有关记忆非常深入,对物质使用的控制能力变差。烟草依赖其实是一种高复发的缓慢疾病,现已被世卫组织列入国际疾病分类(ICD-10)(F17.2,属精神神经疾病)。
吸烟者多以为吸烟能够“解困”,其实,烟草烟雾中并没有消除疲劳的物质。仅仅是因为吸入的尼古丁使中枢神经系统振奋,给人“解困”的感受,随着尼古丁排出体外,中枢神经系统振奋性下降,不得不再次吸烟弥补尼古丁带来的身体强迫性“兴奋”。
据统计,在戒烟人群中,仅凭意志力戒烟并坚持一年以上不复吸的成功率仅有3%!现代医学证明,大多数烟民戒烟的失败,并不能归咎于意志力不坚强。
戒烟仅凭意志力是不够的,还需要到医院寻求专业的帮助、接受正规医生的指导和治疗,经过联合心思、疗法以及药物治疗,缓解戒断表现,降低复吸率。



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